เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับสาร อาหาร ประเภท ไขมัน หากคุณกำลังมองหาสาร อาหาร ประเภท ไขมันมาสำรวจกันกับBradleySmithHairในหัวข้อสาร อาหาร ประเภท ไขมันในโพสต์Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมันนี้.

ภาพรวมของสาร อาหาร ประเภท ไขมันที่สมบูรณ์แบบที่สุดที่เกี่ยวข้องกับเอกสารในDiet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์bradleysmithhair.comคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่นๆ นอกเหนือจากสาร อาหาร ประเภท ไขมันสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจbradleysmithhair.com เราแจ้งให้คุณทราบด้วยเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะได้ให้บริการคุณอย่างคุ้มค่าที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อสาร อาหาร ประเภท ไขมัน

สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ shopee : Website : IG : LINE@ : @toomstyle หรือคลิก FB : ข้าว 1 จาน คำนวณ TDEE และ BMR ที่ Myprotein body และสินค้าอื่นๆ อีกมากมาย ใช้โค้ด “TOOMMP” เพื่อรับส่วนลดเพิ่ม 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! แสดงความคิดเห็นใต้วิดีโอได้เลย ถ้าชอบช่วยกด Like และถ้าอยากติดตามคลิปอื่นๆของผมกด Subscribe! อยากได้เทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่ Line ID : @toomstyle หรือ Facebook ♥ Instagram ♥ ติดต่อได้ที่ E-mail: toom_destiny@hotmail.com

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของสาร อาหาร ประเภท ไขมัน

Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน
Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน นี้แล้ว คุณสามารถดูและอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับสาร อาหาร ประเภท ไขมัน

#Diet #Fat #loss #คำนวณพลงงานและสารอาหารเพอลดไขมน.

Fitness,lifestyle,toomstyle,Calisthenics,Diet for Fat loss,การกินเพื่อลดไขมัน,กินเพื่อลดไขมัน,กินยังไงให้ไขมันลด,ต้องกินโปรตีนเท่าไหร่,ต้องกินแป้งเท่าไหร่,ต้องกินพลังงานเท่าไหรเพื่อลดไขมัน,ลดไขมัน,diet,ไอเอท,คำนวณพลังงาน,ลดน้ำหนัก,กินเพื่อลดน้ำหนัก,วิธีการกินเพื่อลดไขมัน,กินลดไขมัน,การลดไขมันหน้าท้อง,กินลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ.

Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน.

สาร อาหาร ประเภท ไขมัน.

หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูบทความของเราเกี่ยวกับสาร อาหาร ประเภท ไขมัน

24 thoughts on “Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับสาร อาหาร ประเภท ไขมันล่าสุด มูล

  1. บุณยวัทน์ ขําเขียว says:

    แล้วถ้าเราอยากคำนวณแคล ให้ตรงเป๊ะๆ
    ต้องใส่ body fat ไหมครับ หรือไม่ต้องใส่ เพราะถ้าผมใส่ body fat มันกินได้แค่ 1300 เองครับพี่ ตอบผมหน่อย ผมกินได้น้อยมาก

  2. โอ ข้าวมันไก่ says:

    ปัญหาของผมที่ดูมาทุกกูรู คือ ไขมัน เท่านี้ ต้องกินไขมันจากไหนเท่าไหร่บ้าง คาร์บกี่กรัมเท่านี้ ควรกินข้าวกี่ขีด โปรตีน 167 g ควร กินไก่ กี่ขีด นี่แหละ ที่ หาไม่เจอสักที

  3. hienheen says:

    ผมสูง​164 หนัก63 รู้สืกเหมือน ว่า อ้วบฯบวมฯ ควนหลดไขมัน หลื เพี่มก้ามครับ

  4. New Hanover says:

    ไขมันปริมาณเยอะเลยนะครับ 30 กว่ากรัมต่อวัน
    เเล้วมันไม่สะสมเพิ่มหรอครับ หรือเราสามารถเบิร์นได้

  5. 09 พงศ์วิชย์ คุ้นเคย says:

    พี่ครับ ผมมีพุง และก้อหน้าใหย่ ขาใหย่ สมควรทำไงครับ

  6. MYER says:

    กินยังไงให้ได้ไขมัน 70กรัมต่อวันครับ แล้ววิธีกินไขมันนี้กินยังไง 1ช้อนโต๊ะน้ำมมันมะกอกมันแค่ ประมาน12กรัมไหม ครับ

  7. ตัวร้าย ซอยตัน says:

    Crab173 gนี้ หนึงวัน หรือต่อมื้อคนับ
    ตูมเขียนผิด. Carb/crab. ขอบคุณครับ

  8. praserth says:

    ผมเล่นเวทย์มานานหลายปีแล้วแต่ไม่ได้จริงจังอะไรมากมาย ปีนี้อยากจริงจังเพราะอยากมีหุ่นเหมือนคุณตูม นำ้หนักผม70แต่มีพุงหน่อยๆ อยากมีซิกแพคกับช่วงบนที่หนาขึ้น อยากทราบว่าผมควรกินเพื่อลดไขมันหรือกินเยอะขึ้นเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อครับ
    ผมยกนำ้หนัก3วันต่ออาทิตย์กับคาร์ดิโอ3วันต่ออาทิตย์ครับ อีกคำถามนึงครับ ผมเล่นกล้ามโดยไม่พึ่งอาหารเสริมได้ไหมครับอย่างเช่น whey protein. ขอบคุณครับ

  9. mix portnoy says:

    ปรับการพูดให้ช้าลงนิดนึงครับ นอกนั้นดีเลย เข้าใจง่าย ไม่ยืดเยื้อ ขอบคุณมากๆครับ

  10. Boom Enjoy says:

    พี่ครับ​ ลูกชิ้นนี่​ กินหลังออกกำลังกายได้ป่ะครับ​ กินแทนข้าว​ บางทีเบื่อข้าว.. แล้ว​ทำยังไงครับให้ข้อมือใหญ่ขึ้น?

  11. Tooney Chalisa says:

    สอบถามหน่อยค่ะ ถ้าคำนวณออกมาแล้ว เราต้องกินคาร์บวันละ 145-150 กรัม หมายถึงปริมาณกรัมของข้าวที่สุกแล้วไช่ไหมคะ อย่างเช่นข้าวกล้องสุก 100 กรัม จะให้คาร์บ 23 คิดแบบนี้ถูกต้องไหมคะ เพราะงงกับการกินคาร์บอะค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *