เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับสาร อาหาร ประเภท ไขมัน หากคุณกำลังมองหาสาร อาหาร ประเภท ไขมันมาสำรวจกันกับBradleySmithHairในหัวข้อสาร อาหาร ประเภท ไขมันในโพสต์Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมันนี้.
Table of Contents
ภาพรวมของสาร อาหาร ประเภท ไขมันที่สมบูรณ์แบบที่สุดที่เกี่ยวข้องกับเอกสารในDiet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน
ที่เว็บไซต์bradleysmithhair.comคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่นๆ นอกเหนือจากสาร อาหาร ประเภท ไขมันสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจbradleysmithhair.com เราแจ้งให้คุณทราบด้วยเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะได้ให้บริการคุณอย่างคุ้มค่าที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.
การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อสาร อาหาร ประเภท ไขมัน
สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ shopee : Website : IG : LINE@ : @toomstyle หรือคลิก FB : ข้าว 1 จาน คำนวณ TDEE และ BMR ที่ Myprotein body และสินค้าอื่นๆ อีกมากมาย ใช้โค้ด “TOOMMP” เพื่อรับส่วนลดเพิ่ม 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! แสดงความคิดเห็นใต้วิดีโอได้เลย ถ้าชอบช่วยกด Like และถ้าอยากติดตามคลิปอื่นๆของผมกด Subscribe! อยากได้เทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่ Line ID : @toomstyle หรือ Facebook ♥ Instagram ♥ ติดต่อได้ที่ E-mail: toom_destiny@hotmail.com
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของสาร อาหาร ประเภท ไขมัน
นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน นี้แล้ว คุณสามารถดูและอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง
คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับสาร อาหาร ประเภท ไขมัน
#Diet #Fat #loss #คำนวณพลงงานและสารอาหารเพอลดไขมน.
Fitness,lifestyle,toomstyle,Calisthenics,Diet for Fat loss,การกินเพื่อลดไขมัน,กินเพื่อลดไขมัน,กินยังไงให้ไขมันลด,ต้องกินโปรตีนเท่าไหร่,ต้องกินแป้งเท่าไหร่,ต้องกินพลังงานเท่าไหรเพื่อลดไขมัน,ลดไขมัน,diet,ไอเอท,คำนวณพลังงาน,ลดน้ำหนัก,กินเพื่อลดน้ำหนัก,วิธีการกินเพื่อลดไขมัน,กินลดไขมัน,การลดไขมันหน้าท้อง,กินลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ.
Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน.
สาร อาหาร ประเภท ไขมัน.
หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูบทความของเราเกี่ยวกับสาร อาหาร ประเภท ไขมัน
แล้วถ้าเราอยากคำนวณแคล ให้ตรงเป๊ะๆ
ต้องใส่ body fat ไหมครับ หรือไม่ต้องใส่ เพราะถ้าผมใส่ body fat มันกินได้แค่ 1300 เองครับพี่ ตอบผมหน่อย ผมกินได้น้อยมาก
แล้วผมจะทำคีโตต้องคำนวนยังไงครับ
เห็นช่องอื่น X 1.5 ค่ะ🤔
ปัญหาของผมที่ดูมาทุกกูรู คือ ไขมัน เท่านี้ ต้องกินไขมันจากไหนเท่าไหร่บ้าง คาร์บกี่กรัมเท่านี้ ควรกินข้าวกี่ขีด โปรตีน 167 g ควร กินไก่ กี่ขีด นี่แหละ ที่ หาไม่เจอสักที
เป็นคนได๋ครับพี่ สำเนียงเหมือนสุรินทร์บ้านผมเลย
ไขมันที่ได้จากอัลมอนด์อบกินได้ไมครับ
ชอบครับ
น่าจะไม่เหมาะกับคีโต ชอบกินข้าวมาก
น้ำหนักตัวคูณ2.2คูณ13โอเครู้เรื่องครับ
คลิปนี้ก็สอนดี ง่าย จบ ไว
ผมสูง164 หนัก63 รู้สืกเหมือน ว่า อ้วบฯบวมฯ ควนหลดไขมัน หลื เพี่มก้ามครับ
น้ำหนักคูณ2.2คูณ13 (2.2กับ13มาจากไหนครับ)
พี่ส่วนสูงเท่าไร
น้ำหนักเท่าไร
ต่อไปจับหนูแปลงร่างนะ5555
ไขมันปริมาณเยอะเลยนะครับ 30 กว่ากรัมต่อวัน
เเล้วมันไม่สะสมเพิ่มหรอครับ หรือเราสามารถเบิร์นได้
พี่ครับ ผมมีพุง และก้อหน้าใหย่ ขาใหย่ สมควรทำไงครับ
กินยังไงให้ได้ไขมัน 70กรัมต่อวันครับ แล้ววิธีกินไขมันนี้กินยังไง 1ช้อนโต๊ะน้ำมมันมะกอกมันแค่ ประมาน12กรัมไหม ครับ
พี่ใช้แอพอะไรหรอครับรวมแคล
Crab173 gนี้ หนึงวัน หรือต่อมื้อคนับ
ตูมเขียนผิด. Carb/crab. ขอบคุณครับ
ผมเล่นเวทย์มานานหลายปีแล้วแต่ไม่ได้จริงจังอะไรมากมาย ปีนี้อยากจริงจังเพราะอยากมีหุ่นเหมือนคุณตูม นำ้หนักผม70แต่มีพุงหน่อยๆ อยากมีซิกแพคกับช่วงบนที่หนาขึ้น อยากทราบว่าผมควรกินเพื่อลดไขมันหรือกินเยอะขึ้นเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อครับ
ผมยกนำ้หนัก3วันต่ออาทิตย์กับคาร์ดิโอ3วันต่ออาทิตย์ครับ อีกคำถามนึงครับ ผมเล่นกล้ามโดยไม่พึ่งอาหารเสริมได้ไหมครับอย่างเช่น whey protein. ขอบคุณครับ
ผมหนัก96 อายุ166 ควรกินกี่แคลหรอครับ
#ตอบแทนได้ครับ
ปรับการพูดให้ช้าลงนิดนึงครับ นอกนั้นดีเลย เข้าใจง่าย ไม่ยืดเยื้อ ขอบคุณมากๆครับ
พี่ครับ ลูกชิ้นนี่ กินหลังออกกำลังกายได้ป่ะครับ กินแทนข้าว บางทีเบื่อข้าว.. แล้วทำยังไงครับให้ข้อมือใหญ่ขึ้น?
สอบถามหน่อยค่ะ ถ้าคำนวณออกมาแล้ว เราต้องกินคาร์บวันละ 145-150 กรัม หมายถึงปริมาณกรัมของข้าวที่สุกแล้วไช่ไหมคะ อย่างเช่นข้าวกล้องสุก 100 กรัม จะให้คาร์บ 23 คิดแบบนี้ถูกต้องไหมคะ เพราะงงกับการกินคาร์บอะค่ะ