เหตุผลและวิธีจำกัดริ้วรอยบนใบหน้า

อายุเป็นสิ่งที่ละเอียดอ่อนที่ต้องคำนึงถึงเมื่อพูดถึงการสื่อสาร ยิ่งคนอายุมากขึ้น ยิ่งโดดเด่น ผู้หญิงมักไม่ต้องการให้ใครรู้อายุจริงของพวกเขา หากคุณอายุ 35 ปี และคุณเพิ่งเห็นสัญญาณแรกของริ้วรอยก่อนวัย หรืออายุ 55 ปี โดยที่ผิวของคุณค่อยๆ สูญเสียอายุไป การหาวิธีแก้ไขเพื่อลดริ้วรอยน่าจะเป็นประโยชน์สูงสุด มาสำรวจวิธีการลดหรือแก้ไขริ้วรอยกันเถอะ

1. สาเหตุของริ้วรอย

ผิวของทุกคนมีอายุมากขึ้น ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมผิวของเด็กและผิวของคนวัย 90 ปีจึงดูแตกต่างกันมาก

ผิวหนังไม่คงความยืดหยุ่นไว้เมื่ออายุมากขึ้น เนื่องจากการผลิตคอลลาเจนจะช้าลงเมื่อเวลาผ่านไป กระบวนการนี้มีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงจากหลายจุด ซึ่งรวมถึงการสัมผัสแสงแดด มลภาวะ และนิสัยการใช้ชีวิตบางอย่าง

เมื่อคุณอายุมากขึ้น ผิวของคุณก็จะบางลงและแห้งมากขึ้นเช่นกัน เมื่อผิวมีความชื้นหรือปริมาตรไม่เพียงพอเหมือนแต่ก่อน สิ่งนี้ยังทำให้เกิดริ้วรอยต่างๆ ขึ้นอีกด้วย

2. คุณสามารถทำอะไรเพื่อป้องกันริ้วรอย?

พันธุศาสตร์มีแนวโน้มที่จะส่งผลต่ออายุผิวของคุณเมื่อเวลาผ่านไป นั่นคือความชราภายนอก

นอกจากนี้ แม้ว่าสมาชิกในครอบครัวของคุณจะมีประวัติผิวที่มีแนวโน้มที่จะเกิดรอยยับหลายสิบครั้ง ก็อย่ากังวล คุณยังคงมีโอกาสควบคุมผิวและอายุของตัวเองได้ดี

ความจริงที่ว่าริ้วรอยจะเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่างไรก็ตาม การดูแลผิวของคุณให้ดีเป็นวิธีที่จะรักษาให้ปราศจากริ้วรอยได้นานที่สุด คุณสามารถปฏิบัติตามหลัก 4 ข้อนี้ในการลดเลือนริ้วรอย

2. 1 เพื่อความปลอดภัยและการซ่อมแซมผิว

แสงแดดเป็นหนึ่งในสารทำลายผิวที่ดีที่สุด การอยู่ห่างจากแสงแดดเป็นไปไม่ได้ ดังนั้นให้หาวิธีลดผลกระทบให้เหลือน้อยที่สุด ครีมกันแดดเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับวันนี้ ลงทุนในครีมกันแดดที่มีค่า spf 35 ขึ้นไป อย่าลืมสวมหมวกปีกกว้าง หน้ากาก และสวมแว่นกันแดดเพื่อความปลอดภัยจากรังสียูวี จำไว้ว่าผลกระทบที่เป็นอันตรายจากแสงแดดนั้นสะสมอยู่ ดังนั้นแม้ในขณะที่เดินหรือนอนอยู่ริมสระน้ำ คุณก็ยังมีโอกาสได้รับผลกระทบจากรังสียูวี

รังสียูวีและอนุมูลอิสระอื่นๆ เช่น มลพิษทางอากาศ จะสร้างอนุมูลอิสระให้กับร่างกายของทุกคน ทำให้เกิดริ้วรอยของผิวและทำให้เกิดริ้วรอย เราสามารถช่วยต่อสู้และแม้กระทั่งซ่อมแซมอาการบาดเจ็บของผิวในแต่ละวันโดยใช้เซรั่มต้านอนุมูลอิสระอย่างวิตามินซี

2. 2 เลือกวิถีชีวิตเชิงบวกเมื่อคุณสามารถ

คุณไม่สามารถมองเห็นได้ว่าผิวของคุณสว่างขึ้นหรือสวยขึ้นทันทีที่คุณปฏิเสธปาร์ตี้แอลกอฮอล์หรือนอนหลับให้ได้ 8 ชั่วโมงทุกคืน อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว คุณจะได้รับแจ้งว่าคุณจะอายุน้อยกว่าสำหรับอายุของคุณ หากคุณมีทางเลือกหลายอย่างรวมกันซึ่งเหมาะกับคุณทุกวัน

แน่นอนว่าคุณต้องเว้นที่ว่างไว้สำหรับการปรับเปลี่ยนกฎหมายของที่ดิน ข้อกำหนดและความต้องการของคุณเอง การตัดสินใจในชีวิตเชิงบวกสามข้อเพื่อจำกัดริ้วรอย เช่น:

รับประทานอาหารที่กระฉับกระเฉงและลดการบริโภคน้ำตาลของคุณ

คุณน่าจะเคยได้ยินว่าคำกล่าวของคุณคือสิ่งที่คุณชอบ เมื่อพูดถึงอายุผิวของคุณ สิ่งนี้โดดเด่น ผิวมีแนวโน้มที่จะได้รับการหล่อเลี้ยงจากวิถีชีวิตของผู้คนได้ดีขึ้น การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เช่น การเพิ่มอาหารต่อต้านวัยลงในของว่างและอาหารสามารถช่วยได้

การศึกษาภาษาดัตช์ที่สำคัญตั้งแต่ปี 2019 มีผู้เข้าร่วมมากกว่า 2,700 คน การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่ากิจกรรมประจำวันเกี่ยวข้องกับริ้วรอยบนใบหน้าอย่างไร โดยเฉพาะในผู้หญิง เป็นผลให้ผู้หญิงที่รับประทานอาหารที่มีเนื้อแดงและของว่างในปริมาณเท่ากันมีแนวโน้มที่จะมีรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้ามากกว่าผู้หญิงที่ใส่ผลไม้มากกว่าในอาหาร อาหารที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบหรือสารต้านอนุมูลอิสระหลายสิบชนิดยังสามารถเปลี่ยนความยืดหยุ่นของผิวและป้องกันความเสียหายของผิวหนังและริ้วรอยก่อนวัยได้ อาหารและเครื่องดื่มบางชนิดที่มีคุณสมบัติเหล่านี้ ได้แก่

ชาเขียว

น้ำมันมะกอก

แซลมอน

เนย

ทับทิม

ลินสีด

ผักที่โดดเด่น ได้แก่ แครอท สควอช ผักใบเขียว พริกหยวก และบร็อคโคลี่

ขายเหล้าให้น้อยลงและไม่สูบบุหรี่

การขายแอลกอฮอล์มีความสามารถในการเร่งกระบวนการชราของผิว ดังนั้นคุณควรกินแอลกอฮอล์เป็นประจำ

คุณควรเลิกสูบบุหรี่ เนื่องจากเป็นอันตรายต่อสุขภาพและทำให้คุณดูแก่กว่าวัยได้ ควันบุหรี่ทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นเส้นใยที่ให้ความยืดหยุ่นและพลังงานแก่ผิว ยิ่งไปกว่านั้น นิโคตินในบุหรี่ยังทำให้เส้นเลือดฝอยของคุณหดตัว ซึ่งจะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังของคุณ ส่งผลให้ผิวของคุณไม่ได้รับออกซิเจนมากนัก มันจะจำกัดสารอาหารหลัก เช่น วิตามินเอ ไม่ให้เข้าถึงผิวของคุณ

ยิ่งไปกว่านั้น ความร้อนที่เกี่ยวข้องกับยาสูบก็มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดรอยย่นได้เช่นกัน การกดริมฝีปากซ้ำๆ เพื่อหายใจเข้า อาจทำให้เกิดรอยย่นรอบปากก่อนวัยอันควรได้ หากคุณเคยสูบบุหรี่และต้องการเลิกบุหรี่ ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือ

น้ำประปาเพียงพอ

การดื่มน้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกาย ร่างกายของคุณควรได้รับน้ำในเกือบทุกบทบาท นอกจากบทบาทสำคัญแล้ว น้ำยังช่วยให้ผิวของคุณแข็งแรงและชุ่มชื้นจากภายใน

หากคุณมีอาการคันที่ตาเนื่องจากปฏิกิริยาหรือปัญหาดวงตาอื่นๆ ให้ไปพบแพทย์ทันทีเพื่อหยุดขยี้ตา หลีกเลี่ยงการเหล่เพื่อพยายามมองเห็นบางอย่างหากคุณมีการมองเห็นผิดปกติ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *